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☀️今年の夏を乗り切る！今すぐ始めたい【熱中症対策】💧
スタッフブログ / 2025.06.18
こんにちは！
いよいよ夏本番。毎年のように猛暑が続き、熱中症による救急搬送もニュースになりますね。
でも、ちょっとした意識と準備で防ぐことができるのが「熱中症」。
🔍そもそも熱中症って？
熱中症は、高温多湿の環境下で体の水分や塩分のバランスが崩れたり、
体温調節がうまくできなくなることで起こります。
重症化すると意識障害や命の危険もあるため、予防がとても大切です。
✅1. こまめな水分補給を！
「喉が渇いてから」では遅い！
水やお茶だけでなく、経口補水液やスポーツドリンクも活用して、
汗で失った塩分・ミネラルを補給しましょう。
私のお気に入りは粉のポカリの薄めと青汁のミックスです
💡ポイント
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1日あたり1.2リットル以上が目安
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冷たい飲み物の飲みすぎには注意
✅2. 外出はなるべく朝夕に！
真夏の外出は朝10時〜夕方4時を避けるのが基本。
ですがそれでは生活できませんよね
帽子・日傘・サングラスなどを活用して直射日光をカットしましょう。
✅3. エアコンは我慢しない！
「節電のためにエアコンを控える」という声もありますが、
室内熱中症は非常に危険です。 室温は28度以下・湿度60%以下が目安です。
💡節電しつつ快適に過ごすには？
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サーキュレーターで空気を循環
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遮光カーテンを使う
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就寝時はタイマー設定や冷感寝具を活用
✅4. 食事で「夏バテ」対策
体調管理のカギは毎日の食事。
疲労回復に効果のあるビタミンB群（豚肉・納豆）や、
クエン酸（梅干し・レモン）を意識して取り入れて！
よく足がつる人は塩を直接舐めたりしてますね。即効性があるらしいです。
漢方なら芍薬甘草湯飲んでる人も周りにいます
✅5. 高齢者・子ども・ペットへの配慮を忘れずに
体温調節が難しい高齢者や小さな子ども、ペットは特に注意が必要。
「室温チェック」や「水分補給の声かけ」など、周囲のサポートが大切です。
🚨こんな症状が出たら要注意！
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頭痛・めまい・吐き気
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大量の発汗 or 全く汗をかかない
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意識がもうろうとする
→ 涼しい場所に移動・水分補給・安静に。それでも改善しなければ医療機関へ！
🌿まとめ：『暑さを甘く見ないこと』が最大の対策！
熱中症は「自分は大丈夫」と思っている人ほど危ないもの。
日頃から対策を習慣にして、安心・快適な夏を過ごしましょう🌻
薄塗りコンクリート仕上げ「MPC」の技術講習会を下記日程で開催いたします。
床施工はもちろん、壁・カウンターまでを1日で一気に学べる実技中心の講習です。
🛠 MPC講習会 概要
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7/11(金)【残り5社】
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8/8(金)【残り5社】
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8/22(金)【残り4社】
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9/12(金)【残り4社】
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9/26(金)【残り5社】
▶ 時間：10:00〜16:00
▶ 会場：カントリーベース（金沢市）
▶ 定員：各日5社限定（先着順）
▶ 参加費：10万円（税別・昼食付き）
✅ 床だけでなく、壁面や什器、カウンターへの施工提案を強化したい
✅ 薄塗りで高強度・高意匠の仕上げ技術を学びたい
✅ モルタル調の仕上げを、室内外問わず使いたい
このような方に特におすすめの内容です。
施工幅を広げたい方、デザイン提案力を高めたい方は、ぜひこの機会にご参加ください。
ご不明点などございましたら、お気軽にお問合せくださいませ。
Higashiでした
